{"id":2292,"date":"2021-09-15T20:48:24","date_gmt":"2021-09-16T00:48:24","guid":{"rendered":"https:\/\/atmayogamontreal.com\/?p=2292"},"modified":"2025-01-13T17:39:32","modified_gmt":"2025-01-13T22:39:32","slug":"ayurveda-yoga-doux-passage-dans-la-transition-de-lautomne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.atmayogamontreal.com\/staging_0\/ayurveda-yoga-doux-passage-dans-la-transition-de-lautomne\/","title":{"rendered":"Ayurv\u00e9da & yoga : doux passage dans la transition de l\u2019automne"},"content":{"rendered":"

Pour approfondir les bases de la science ayurv\u00e9dique, nous avons pris le soin de d\u00e9mystifier certains principes de cette m\u00e9decine ancestrale. Nous esp\u00e9rons que ces enseignements te permettront d\u2019observer davantage l\u2019\u00e9tat du corps afin de te permettre de poser des actions pour \u00e9quilibrer ta pratique dans ta routine au quotidien.<\/span><\/p>\n

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\u00catre support\u00e9 par les 5 \u00e9l\u00e9ments<\/b><\/h2>\n

D’une part, les enseignements nous invitent \u00e0 observer que tout \u00e9merge des 5 \u00e9l\u00e9ments. Nous pouvons facilement le remarquer alors que ces \u00e9l\u00e9ments se d\u00e9ploient sur 5 formes qui existent dans la mati\u00e8re : \u00e9ther (espace), air (gaz), feu (lumi\u00e8re), eau (liquide) et terre (solide).<\/span><\/p>\n

D’autre part, ces \u00e9l\u00e9ments nous les consommons, nous les vivons, nous les observons, nous les respirons de diff\u00e9rentes formes infinies ce qui fait que nous vivons sur cette plan\u00e8te.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

L’espace | le pouvoir de la cr\u00e9ation<\/span><\/h3>\n

\u00c0 travers chaque membre de notre corps, l’espace coexiste pour donner place au mouvement, \u00e0 la circulation de l’\u00e9nergie \u00e0 la mobilit\u00e9. Si l’espace est restreint, nous franchissons une stagnation des organes.<\/span><\/p>\n

L’air | Le voyage par le mouvement<\/span><\/h3>\n

Associ\u00e9 au mouvement, le souffle est primordiale pour notre vie, alimenter nos poumons, apporter de la vitalit\u00e9 dans tout le corps et influencer la circulation dans notre syst\u00e8me digestif.<\/span><\/p>\n

Le feu | La puissance de la transformation<\/span><\/h3>\n

Associ\u00e9 principalement au maintien de la temp\u00e9rature corporelle et \u00e0 la transformation des nutriments pour apporter nourriture \u00e0 chaque organe du corps.<\/span><\/p>\n

L’eau | La couche de protection<\/span><\/h3>\n

Associ\u00e9 \u00e0 la circulation du sang et de la lymphe, l’eau permet la purification, au nettoyage, \u00e0 l’hydratation et \u00e0 la cicatrisation du corps.<\/span><\/p>\n

La terre | Les fondations<\/span><\/h3>\n

Notre maison, notre structure, est associ\u00e9e \u00e0 tout ce qui est dure dans notre corps : os, dents, muscles et tendons.<\/span><\/p>\n

Pour chaque \u00e9l\u00e9ment, des qualit\u00e9s \u00e9mergent pour mieux nous aider par la suite \u00e0 comprendre la pr\u00e9cision de notre constitution.<\/span><\/p>\n

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Int\u00e9grer la philosophie des gunas dans notre pratique<\/b><\/h2>\n

Une pratique par l’approche des gunas est fondamentale pour une premi\u00e8re exploration avec l’ayurv\u00e9da. Les 20 gunas font r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la qualit\u00e9, aux attributs et aux caract\u00e9ristiques de la nature sur lequel nous allons diriger notre attention dans notre pratique.<\/span><\/p>\n

Connecter \u00e0 soi, \u00e9couter son corps, son coeur et son esprit est le premier pas pour faire une association \u00e0 un ou deux gunas que nous ressentons dans le moment pr\u00e9sent et sur lequel nous allons adapter notre pratique d’asanas (postures), de pranayama (souffle), de m\u00e9ditation, de mantra (chants) et de mudra (point d’ancrage).<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Afin de t\u2019aider \u00e0 visualiser, un exemple que nous pouvons vivre \u00e0 la fin de l\u2019\u00e9t\u00e9 et lorsque l\u2019automne s\u2019amorce tranquillement,\u00a0 serait de dire qu\u2019une rapidit\u00e9 prend place avec la fin des vacances estivales et la routine quotidienne qui reprend. Donc, pour apaiser la rapidit\u00e9, nous allons adopter la lenteur. En ayurv\u00e9da, nous d\u00e9terminons la qualit\u00e9 qui est en exc\u00e8s et nous \u00e9quilibrons avec la qualit\u00e9 oppos\u00e9e. <\/span>Dans cet exemple, nous d\u00e9montrons la paire d\u2019oppos\u00e9 entre rapide \/ lent. <\/span>
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Comment je peux adapter ma pratique du moment pour amener plus de lenteur dans mon corps, mon coeur et mon esprit ?<\/span><\/h3>\n